• Xã hội
    • Tuyển sinh
    • Đọc 30s
    • Soi - Xét
    • Sống 4 màu
    • Hỏi/Đáp
    • Tin Khoa Học
    • Người tốt - Việc tốt
    • Cải chính - Xin lỗi
  • Thế giới
    • Thế giới 24h
    • Nóng - Sâu
    • Hồ sơ
    • Đời sống
  • Cộng đồng trẻ
    • Nhịp sống
    • Sốt mạng
    • Yêu
    • Thể thao
    • Chơi - Phượt
  • VIDEO
    • Bản tin 113 online
    • Chướng tai gai mắt
    • Hot
  • Kinh doanh
    • Tiền - Vàng
    • Nhà - Đất
    • Đại gia
    • Tiêu dùng
    • Hàng hót
  • Quân sự
    • Tin tức
    • Vũ khí
    • Quân đội
    • Quân sự Việt Nam
  • Kho tri thức
    • Thâm cung
    • Di sản
    • Ta & Tây
    • Giải mã
    • Phong thủy
    • Người nổi tiếng
  • Khám phá
    • Thế giới động vật
    • Vũ trụ
    • Lạ & độc
  • Công nghệ
    • Di động - Thiết bị
    • Góc nhìn công nghệ
    • Thủ thuật
    • Internet
  • Ô tô - Xe máy
    • Xe
    • Phụ kiện
    • Dân chơi
  • Giải trí
    • Chat Sao
    • VBiz
    • Showbiz ngoại
    • Mốt và phong cách
    • Phim - nhạc
  • Khỏe Đẹp
    • Tin tức
    • Làm đẹp - giảm cân
    • Mẹ & Bé
    • Ăn ngon
    • Dinh dưỡng - Thuốc
    • Yêu - tám
  • Bạn đọc - Điều tra
  • Thiền
    • Học
    • Ngộ
    • Hành
Dòng sự kiện Thẩm mỹ viện Hoàng Tuấn nâng ngực trái phép Diễn viên Mai Phương bị ung thư Lây nhiễm HIV ở Phú Thọ  Trà giảm cân Hoa Sâm Đất chứa chất cấm Bệnh viện FV bị tố "Khám sáng không có thai, tối có thai"
 
Xem thêm các dòng sự kiện
  • Trang chủ
  • Khỏe Đẹp

7 lợi ích tuyệt vời từ quả khế đối với sức khỏe

Cập nhật lúc: 20:49 14/10/2018

Với hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào cung cấp nhiều vitamin C, vitamin A và các khoáng chất, khế là loại quả mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể.

  • Ngắm phong cách thời trang từ nhà xuống phố gợi cảm của Sĩ Thanh
  • Bí quyết chọn mascara bạn gái không được quên
CTV Nguyễn Như/VOV.VN
Sự kiện: Bí quyết sống khỏe
Chia sẻ
Trang: 1/10

Chế độ ăn của những người muốn giảm cân: Do có lượng calo thấp và có chứa nhiều nước trong thành phần nên khế có thể được sử dụng trong các thực đơn của phụ nữ và người đang ăn kiêng để duy trì vóc dáng và sức khỏe.Giảm cholesterol trong cơ thể: Nhờ có thành phần pectin trong quả khế mà khi chúng ta ăn thường xuyên có thể hạ thấp mức cholesterol trong cơ thể, đặc biệt ở phụ nữ có thai. Pectin còn có tác dụng ngăn ngừa viêm gan.Khế chống viêm: Vitamin C trong khế có thể đẩy độc tố ra và giúp tổng hợp collagen, đây là một thành phần quan trọng để hồi phục và hình thành xương, động mạch và mạch máu. Điều này là rất quan trọng để làm dịu những thiệt hại ở cấp độ tế bào và mô. Khế có hàm lượng chất chống ôxy hóa và chất flavonoid cao, rất có lợi cho việc bảo vệ cơ thể khỏi các tình trạng viêm do gốc tự do gây ra.Tốt cho hệ tiêu hóa: Khi ăn khế hệ thống tiêu hóa của bạn sẽ được cải thiện nhờ thành phần chất xơ tự nhiên có trong loại quả này giúp ngăn ngừa táo bón. Chất xơ trong khế cũng giúp duy trì trọng lượng lý tưởng, ngăn chặn sự hấp thu cholesterol từ thức ăn ở ruột, ngăn ngừa ung thư ruột kết, vì chất xơ có lợi bảo vệ màng nhầy trong ruột già và quét đi các chất độc hại. Ngoài ra chất xơ hoà tan trong quả khế còn có khả năng phòng chống ung thư, hỗ trợ tiêu hóa, giảm lượng đường huyết, ngừa bệnh tim mạch… Chúng ta có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến thành món canh chua.Ngăn ngừa ung thư: Quả khế được biết đến như nguồn chất chống oxy hóa, có thể phá hủy các gốc tự do mà còn có thể ngăn ngừa ung thư bằng cách cản trở sự tăng trưởng của các tế bào ung thư. Tuy nhiên, các nhà khoa học đang tiến hành nhiều nghiên cứu hơn về vấn đề này.Nguồn cung cấp vitamin A, C: Vitamin A với các hợp chất beta-carotene có trong quả khế rất có lợi để duy trì đôi mắt khỏe mạnh, do đó cải thiện khả năng của tầm nhìn và tăng cảm giác ngon miệng ở phụ nữ mang thai.Vitamin A với tính chất chống oxy hóa có lợi để tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể và sự trao đổi chất của phụ nữ. Vitamin C trong khế có thể đẩy độc tố ngoài da và giúp tổng hợp collagen, đây là một thành phần quan trọng để hồi phục và hình thành xương, động mạch và mạch máu. Điều này là rất quan trọng để làm dịu những thiệt hại ở cấp độ tế bào và mô.Kích thích sữa: Trái khế còn được khuyên dùng cho các bà mẹ đang cho con bú vì khế giúp kích thích sữa về nhiều hơn.

7 loi ich tuyet voi tu qua khe doi voi suc khoe
Chế độ ăn của những người muốn giảm cân: Do có lượng calo thấp và có chứa nhiều nước trong thành phần nên khế có thể được sử dụng trong các thực đơn của phụ nữ và người đang ăn kiêng để duy trì vóc dáng và sức khỏe.
7 loi ich tuyet voi tu qua khe doi voi suc khoe-Hinh-2
Giảm cholesterol trong cơ thể: Nhờ có thành phần pectin trong quả khế mà khi chúng ta ăn thường xuyên có thể hạ thấp mức cholesterol trong cơ thể, đặc biệt ở phụ nữ có thai. Pectin còn có tác dụng ngăn ngừa viêm gan.
7 loi ich tuyet voi tu qua khe doi voi suc khoe-Hinh-3
Khế chống viêm: Vitamin C trong khế có thể đẩy độc tố ra và giúp tổng hợp collagen, đây là một thành phần quan trọng để hồi phục và hình thành xương, động mạch và mạch máu. Điều này là rất quan trọng để làm dịu những thiệt hại ở cấp độ tế bào và mô. Khế có hàm lượng chất chống ôxy hóa và chất flavonoid cao, rất có lợi cho việc bảo vệ cơ thể khỏi các tình trạng viêm do gốc tự do gây ra.
7 loi ich tuyet voi tu qua khe doi voi suc khoe-Hinh-4
Tốt cho hệ tiêu hóa: Khi ăn khế hệ thống tiêu hóa của bạn sẽ được cải thiện nhờ thành phần chất xơ tự nhiên có trong loại quả này giúp ngăn ngừa táo bón. Chất xơ trong khế cũng giúp duy trì trọng lượng lý tưởng, ngăn chặn sự hấp thu cholesterol từ thức ăn ở ruột, ngăn ngừa ung thư ruột kết, vì chất xơ có lợi bảo vệ màng nhầy trong ruột già và quét đi các chất độc hại. Ngoài ra chất xơ hoà tan trong quả khế còn có khả năng phòng chống ung thư, hỗ trợ tiêu hóa, giảm lượng đường huyết, ngừa bệnh tim mạch… Chúng ta có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến thành món canh chua.
7 loi ich tuyet voi tu qua khe doi voi suc khoe-Hinh-5
Ngăn ngừa ung thư: Quả khế được biết đến như nguồn chất chống oxy hóa, có thể phá hủy các gốc tự do mà còn có thể ngăn ngừa ung thư bằng cách cản trở sự tăng trưởng của các tế bào ung thư. Tuy nhiên, các nhà khoa học đang tiến hành nhiều nghiên cứu hơn về vấn đề này.
7 loi ich tuyet voi tu qua khe doi voi suc khoe-Hinh-6
Nguồn cung cấp vitamin A, C: Vitamin A với các hợp chất beta-carotene có trong quả khế rất có lợi để duy trì đôi mắt khỏe mạnh, do đó cải thiện khả năng của tầm nhìn và tăng cảm giác ngon miệng ở phụ nữ mang thai.Vitamin A với tính chất chống oxy hóa có lợi để tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể và sự trao đổi chất của phụ nữ. Vitamin C trong khế có thể đẩy độc tố ngoài da và giúp tổng hợp collagen, đây là một thành phần quan trọng để hồi phục và hình thành xương, động mạch và mạch máu. Điều này là rất quan trọng để làm dịu những thiệt hại ở cấp độ tế bào và mô.
7 loi ich tuyet voi tu qua khe doi voi suc khoe-Hinh-7
Kích thích sữa: Trái khế còn được khuyên dùng cho các bà mẹ đang cho con bú vì khế giúp kích thích sữa về nhiều hơn.

Tin tài trợ

  • Chủ tịch bị bắt, nguyên Phó giám đốc bị truy nã, ‘bộ sậu’ Petroland thay đổi hoàn toàn

    Chủ tịch bị bắt, nguyên Phó giám đốc bị truy nã, ‘bộ sậu’ Petroland thay đổi hoàn toàn

    Vi phạm chứng khoán, quỹ ngoại America LLC và Barca Global Master Fund bị xử phạt

    Vi phạm chứng khoán, quỹ ngoại America LLC và Barca Global Master Fund bị xử phạt

    Chủ tịch Walt Disney đã xây dựng đế chế 260 tỷ USD như thế nào?

    Chủ tịch Walt Disney đã xây dựng đế chế 260 tỷ USD như thế nào?

  • Phó tổng Vinhomes tiết lộ lý do các dự án nghỉ dưỡng của Vingroup có lợi nhuận cam kết 10%

    Phó tổng Vinhomes tiết lộ lý do các dự án nghỉ dưỡng của Vingroup có lợi nhuận cam kết 10%

    Dịch vụ cho thuê ông già Noel tặng quà Giáng sinh sắp vào mùa bội thu

    Dịch vụ cho thuê ông già Noel tặng quà Giáng sinh sắp vào mùa bội thu

    Gần 10.000 căn condotel ở Đà Nẵng đang chờ... luật

    Gần 10.000 căn condotel ở Đà Nẵng đang chờ... luật

  • Đại gia Sài Gòn mất gần 4 tỷ sau cuộc gọi của 'cán bộ chuyên án'

    Đại gia Sài Gòn mất gần 4 tỷ sau cuộc gọi của 'cán bộ chuyên án'

    VEAM sắp trả cổ tức, Bộ Công Thương nhận về hơn 4.500 tỷ đồng

    VEAM sắp trả cổ tức, Bộ Công Thương nhận về hơn 4.500 tỷ đồng

    Danh tính đại gia sở hữu Trung tâm tiệc cưới Riverside Palace xây trái phép ở Sài Gòn

    Danh tính đại gia sở hữu Trung tâm tiệc cưới Riverside Palace xây trái phép ở Sài Gòn

Tin tức Khỏe Đẹp mới nhất

  • Những kiểu tóc thời thượng cho cô nàng tóc dài

    Những kiểu tóc thời thượng cho cô nàng tóc dài

  • Loạt ảnh: Diễn quá sung, sao Việt lộ hết… “quần bảo hộ”

    Loạt ảnh: Diễn quá sung, sao Việt lộ hết… “quần bảo hộ”

  • Đến thiên đường Bali, nhớ thưởng thức ba món salad kỳ lạ khiến du khách “tròn mắt“

    Đến thiên đường Bali, nhớ thưởng thức ba món salad kỳ lạ khiến du khách “tròn mắt“

  • Những sao Hàn nhuộm tóc màu xanh dương cực ấn tượng

    Những sao Hàn nhuộm tóc màu xanh dương cực ấn tượng

  • Thèm thuồng loạt món ngon từ quả cọ, đặc sản Phú Thọ

    Thèm thuồng loạt món ngon từ quả cọ, đặc sản Phú Thọ

  • 8 tác hại của việc nhịn ăn sáng

    8 tác hại của việc nhịn ăn sáng

Tin hình ảnh mới

  • Điểm mặt những gã chồng vũ phu đánh vợ dã man trong năm 2019

    Điểm mặt những gã chồng vũ phu đánh vợ dã man trong năm 2019

  • Phố nào cung cấp cá cho cả 36 phố phường Hà Nội xưa?

    Phố nào cung cấp cá cho cả 36 phố phường Hà Nội xưa?

  • Chân dung những nữ nguyên thủ quyền lực nhất thế giới, ai cũng trầm trồ ngưỡng mộ

    Chân dung những nữ nguyên thủ quyền lực nhất thế giới, ai cũng trầm trồ ngưỡng mộ

  • Đi nhặt rác, “vớ” được “cục đá” xấu xí nhưng có thể là “báu vật” giá 15 tỷ

    Đi nhặt rác, “vớ” được “cục đá” xấu xí nhưng có thể là “báu vật” giá 15 tỷ

  • Nữ giảng viên bị nhầm là học sinh vì vẻ ngoài trẻ trung

    Nữ giảng viên bị nhầm là học sinh vì vẻ ngoài trẻ trung

  • Mỹ nhân Việt được chồng tặng nhà lầu, xe hơi vì "chiến tích" này

    Mỹ nhân Việt được chồng tặng nhà lầu, xe hơi vì "chiến tích" này

  • Không thể rời mắt với loạt hot girl 2K3 nổi tiếng trên mạng

    Không thể rời mắt với loạt hot girl 2K3 nổi tiếng trên mạng

  • Thần Tài mỉm cười rắc lộc, 3 con giáp "Ngũ phúc lâm môn", tiền ào về như lũ 6 ngày tới

    Thần Tài mỉm cười rắc lộc, 3 con giáp "Ngũ phúc lâm môn", tiền ào về như lũ 6 ngày...

  • 5 mẫu tivi thông minh đầu tiên mà Vingroup vừa công bố có gì đặc biệt

    5 mẫu tivi thông minh đầu tiên mà Vingroup vừa công bố có gì đặc biệt

  • Mercedes-AMG GT S Edition-1 hơn 8 tỷ trên phố Sài Thành

    Mercedes-AMG GT S Edition-1 hơn 8 tỷ trên phố Sài Thành

  • "Bầy sói" tên lửa bờ Rubezh trở thành mối nguy cho tàu chiến Thổ Nhĩ Kỳ

    "Bầy sói" tên lửa bờ Rubezh trở thành mối nguy cho tàu chiến Thổ Nhĩ Kỳ

  • Nam sinh trường Việt - Hàn khoe body “chất lừ”  lộ gu người yêu tương lai

    Nam sinh trường Việt - Hàn khoe body “chất lừ” lộ gu người yêu tương lai

  • Xã hội
    • Tuyển sinh
    • Đọc 30s
    • Soi - Xét
    • Sống 4 màu
    • Hỏi/Đáp
    • Tin Khoa Học
    • Người tốt - Việc tốt
    • Cải chính - Xin lỗi
  • Thế giới
    • Thế giới 24h
    • Nóng - Sâu
    • Hồ sơ
    • Đời sống
  • Cộng đồng trẻ
    • Nhịp sống
    • Sốt mạng
    • Yêu
    • Thể thao
    • Chơi - Phượt
  • VIDEO
    • Bản tin 113 online
    • Chướng tai gai mắt
    • Hot
  • Kinh doanh
    • Tiền - Vàng
    • Nhà - Đất
    • Đại gia
    • Tiêu dùng
    • Hàng hót
  • Quân sự
    • Tin tức
    • Vũ khí
    • Quân đội
    • Quân sự Việt Nam
  • Kho tri thức
    • Thâm cung
    • Di sản
    • Ta & Tây
    • Giải mã
    • Phong thủy
    • Người nổi tiếng
  • Khám phá
    • Thế giới động vật
    • Vũ trụ
    • Lạ & độc
  • Công nghệ
    • Di động - Thiết bị
    • Góc nhìn công nghệ
    • Thủ thuật
    • Internet
  • Ô tô - Xe máy
    • Xe
    • Phụ kiện
    • Dân chơi
  • Giải trí
    • Chat Sao
    • VBiz
    • Showbiz ngoại
    • Mốt và phong cách
    • Phim - nhạc
  • Khỏe Đẹp
    • Tin tức
    • Làm đẹp - giảm cân
    • Mẹ & Bé
    • Ăn ngon
    • Dinh dưỡng - Thuốc
    • Yêu - tám
  • Bạn đọc - Điều tra
  • Thiền
    • Học
    • Ngộ
    • Hành
Tâm sự thầm kín bạn gái Công thức detox giảm cân Bí quyết nấu ăn ngon Đá Muối Món Ăn Ngon Mẹo Trị Mụn Hay Phương Pháp Giảm Béo Trang Điểm Làm Đẹp An Toàn Thực Phẩm Ngộ Độc Thực Phẩm Vi Khuẩn Gây Bệnh Chăm Sóc Trẻ Sơ Sinh Chăm Sóc Người Cao Tuổi Bệnh Dịch Dịch Sởi Lại Bùng Phát Bệnh Huyết Áp Cao Bệnh Máu Nhiễm Mỡ Phòng Chống Bệnh Gout Sức Khỏe Giới Tính Thực Phẩm Ngày Tết Nhóm Máu Món Ăn Ngon Ngày Tết Nguyễn Bá Thanh Sức Khỏe Trẻ Em Tìm Hiểu Ung Thư Thảm Họa Thiên Nhiên

Báo điện tử Kiến Thức - Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam

Giấy phép: Số 72/ GP - BTTTT Bộ TTTT Cấp ngày: 10 tháng 01 năm 2012.

Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Tòa soạn: Tầng 5 Tòa tháp Ngôi Sao/Star Tower, đường Dương Đình Nghệ, phường Yên Hòa, quận Cầu Giấy, Hà Nội.

Điện thoại: 024 6 254 3519 Hotline: 096 523 77 56

Email: tkts@kienthuc.net.vn

Liên hệ quảng cáo

Email: quangcao.kienthuc@gmail.com

@Kienthuc.net.vn giữ bản quyền nội dung trên website này

Powered by ePi Technologies

DMCA.com Protection Status
Lên đầu