5 phút với bài tập nâng cơ mặt kiểu Nhật, mặt bánh bao cũng thành V-line

Bài tập nâng cơ mặt 5 phút cực kỳ đơn giản của Nhật Bản dưới đây sẽ giúp bạn giảm sưng mặt, trở nên V-line như ý!

Bước 1: Bạn nên tập cơ vai nhiều hơn một chút để loại bỏ phù bạch huyết gần vai và giúp lưu thông bạch huyết từ đó giúp giảm sưng mặt!

- Đầu tiên bạn uốn cong bàn tay.
5 phut voi bai tap nang co mat kieu Nhat, mat banh bao cung thanh V-line
 
- Sau đó, bạn cố gắng duỗi thẳng tay lên và đưa lòng bàn tay về phía trước.
5 phut voi bai tap nang co mat kieu Nhat, mat banh bao cung thanh V-line-Hinh-2
 
- Bạn đưa tay ở góc 90 độ và lòng bàn tay hướng ra ngoài.
5 phut voi bai tap nang co mat kieu Nhat, mat banh bao cung thanh V-line-Hinh-3
 
- Bạn uốn cong khuỷu tay thành một góc 90 độ
5 phut voi bai tap nang co mat kieu Nhat, mat banh bao cung thanh V-line-Hinh-4
 
- Bạn duỗi ngang tay, lòng bàn tay xuống dưới
5 phut voi bai tap nang co mat kieu Nhat, mat banh bao cung thanh V-line-Hinh-5
 
- Cuối cùng, bạn đặt tay xuống.
5 phut voi bai tap nang co mat kieu Nhat, mat banh bao cung thanh V-line-Hinh-6
 
Bạn nhớ không cần thực hiện động tác nhanh chóng. Mỗi động tác phải được thực hiện tại chỗ, 4 lần một ngày là đủ!

Bước 2:

Bước thứ hai đơn giản hơn nhiều. Chỉ cần di chuyển cơ miệng nhiều hơn là máu sẽ được lưu thông và giúp mặt thon gọn.

- Bạn úp hai bàn tay lên mặt trong 5 giây
5 phut voi bai tap nang co mat kieu Nhat, mat banh bao cung thanh V-line-Hinh-7
 
- Sau đó, bạn mở miệng càng nhiều càng tốt để cơ miệng di chuyển
5 phut voi bai tap nang co mat kieu Nhat, mat banh bao cung thanh V-line-Hinh-8
 
- Cuối cùng, bạn thè lưỡi và đưa lưỡi của bạn về hướng cằm
5 phut voi bai tap nang co mat kieu Nhat, mat banh bao cung thanh V-line-Hinh-9
 
Mỗi động tác bạn thực hiện 3 lần và thực hiện mỗi ngày. Dần dần, bạn sẽ thấy mặt không còn sưng và trở nên thon nhỏ với cằm V-line.
5 phut voi bai tap nang co mat kieu Nhat, mat banh bao cung thanh V-line-Hinh-10
 
Thực hiện bài tập này 5 phút mỗi ngày bạn sẽ nhận thấy kết quả rõ rệt, khuôn mặt V-line thon gọn.
Theo Ngọc Huyền/ Em đẹp

>> xem thêm

Bình luận(0)