Dưa chuột được thống kê vào danh sách của những nguồn thực phẩm giảm cân hiệu quả là vì hàm lượng nước cao giúp cơ thể tăng cường quá trình giải độc tố và thúc đẩy sự trao đổi chất làm tan các chất béo trong cơ thể.
Đồng thời, dưa chuột cũng cung cấp một lượng dinh dưỡng nhất định có lợi cho sức khỏe như vitamin B, kali, magie… Bởi vậy, khi uống nước dưa chuột bạn cũng có được cảm giác no hơn và ngăn chặn sự hấp thu nhiều những thực phẩm không mong muốn.
Hãy thực hiện một trong số những cách làm nước dưa chuột dưới đây để luôn bảo vệ dáng hình gọn đẹp.
1. Dưa chuột với chanh
Cùng với dưa chuột thì chanh rất giàu vitamin C cũng là một thành phần được yêu chuộng bởi công dụng thải độc tố vô cùng hiệu quả. Vì vậy, kết hợp giữa dưa chuột với chanh cũng là cách lựa chọn thông minh.
Cách chế biến
- Ép 3-5 quả dưa chuột lấy nước
- Cắt đôi quả chanh, sau đó thái thành từng lát mỏng rồi thả vào trong cốc nước dưa chuột.
- Đặt cốc nước dưa chuột và chanh vào tủ lạnh khoảng 30 phút. Nếu bạn muốn thưởng thức ngay cũng có thể tăng cường đá lạnh rồi khuấy đều chờ trong ít phút.
2. Nước dưa chuột với bạc hà
Lá bạc hà chứa nhiều vitamin C có tác dụng như một thành phần chống oxy hóa cao, đồng thời chúng còn đem đến cho người thưởng thức một hương thơm hấp dẫn. Bởi vậy, bạn cũng có thể kết hợp nước dưa chuột với 5 – 8 lá bạc hà.
Cách chế biến
- Ép 3-5 quả dưa chuột lấy nước
- Xé nhỏ lá bạc hà và thả vào cốc cùng với nước trên.
- Đặt cốc vào tủ lạnh sau 30 phút và sử dụng.
3. Nước dưa chuột với dứa
Dứa cũng là một loại trái cây chứa nhiều vitamin C và B cùng với mangan có thể giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất và ngăn chặn hiệu quả quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, nó còn giúp cơ thể loại bỏ độc tố và kiểm soát sự tích trữ mỡ thừa dưới da. Sự kết hợp giữa dưa chuột và dứa là một cách làm độc đáo tạo nên một cốc nước uống với hương vị thơm ngon hấp dẫn.
Cách chế biến
- Ép 3-5 quả dưa chuột lấy nước
- Dùng một miếng dứa nhỏ khoảng ¼ quả gọt, rửa sạch rồi thái nhỏ.
- Thả dứa vào trong cốc nước dưa chuột và đặt lại vào tủ lạnh sau 30 phút rồi đưa ra thưởng thức.
Cách dùng cho 3 loại nước uống từ dưa chuột: Uống liên tục hỗn hợp nước dưa chuột trước khi đi ngủ 30 phút trong 12 tuần có thể giảm tới 14 kg. Tuy nhiên cần nhớ rằng không một loại thức ăn hoặc thuốc nào tốt cho mọi người. Cách tốt nhất là hãy lắng nghe cơ thể của mình, tự căn chỉnh lượng nước và thời gian uống cho phù hợp với cơ địa.
Lưu ý:
Cho dù bạn sử dụng biện pháp nào để giúp cơ thể loại bỏ bớt lượng mỡ thừa dưới da thì cũng cần phải có thời gian. Và với cách áp dụng bởi nước dưa chuột cũng không ngoại lệ.
Với nước dưa chuột, bạn có thể lựa chọn một trong số những loại nước uống trên tùy theo sở trường của bạn rồi chế biến ra một lượng lớn đựng trong bình và bảo quản trong tủ lạnh để có thể sử dụng trong vài ba ngày chứ không nhất thiết phải chế biến lại từng cốc khi thưởng thức.
Thậm chí, bạn cũng có thể đem theo khi làm việc để sử dụng để tăng cường khả năng thanh lọc cơ thể một cách thường xuyên.