5 cách bỏ thuốc lá hiệu quả có thể bạn chưa biết

(Kiến Thức) - Hút thuốc lá rất có hại cho sức khỏe nhưng nhiều người khi đã nghiện thì rất khó bỏ. Video sau đây sẽ mách bạn 5 cách bỏ thuốc lá hiệu quả.

Video: Cách bỏ thuốc lá hiệu quả:
Nguồn video: Howcast
Có rất nhiều người nghiện thuốc lá và khi nhận ra tác hại của nó, muốn từ bỏ thì không hề dễ dàng. Lúc này, bạn cần có một động lực để từ bỏ, một quyết tâm thực sự và một kế hoạch cụ thể. Một số cách từ bỏ thuốc lá như: trì hoãn việc hút thuốc để làm một việc gì đó yêu thích, từ chối khi bạn bè mời hoặc thay thuốc lá bằng một món khác như kẹo cao su, hay tham gia các hoạt động thể thao lành mạnh để quên đi việc phải “thèm” thuốc lá.
Bỏ thuốc lá để có một sức khỏe tốt hơn.
Mai Linh (theo Howcast)

Bình luận(0)