3 siêu thực phẩm giúp bạn có giấc ngủ tuyệt vời

(Kiến Thức) - Ba loại thực phẩm giúp ngủ ngon trong video dưới đây sẽ giúp bạn có giấc ngủ trọn vẹn. 

Video: 3 siêu thực phẩm giúp ngủ ngon:
Nguồn video: EatingWell Magazine.
Bạn có thể uống một cốc trà hoa cúc, ăn cá hồi hoặc ăn 2 quả kiwi trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ và ngủ được sâu hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng tránh uống rượu, cà phê vì chúng sẽ khiến bạn trằn trọc, khó ngủ.
 Ăn cá hồi giúp bạn ngủ ngon hơn.
Đức Chính (theo EatingWell Magazine)

Bình luận(0)