Từng gây nhiều tranh cãi vì thói quen chỉnh sửa ảnh để sở hữu vóc dáng và gương mặt thon gọn, Kỳ Duyên xây dựng hành trình giảm cân nghiêm ngặt. "Khi giảm cân, việc tập luyện là bắt buộc nhưng chế độ ăn uống cũng quan trọng không kém, ảnh hưởng đến 60-70% kết quả", nàng hoa hậu chia sẻ. Kỳ Duyên cắt hoàn toàn tinh bột trắng (cơm, bún, phở), đường và gia vị đậm ra khỏi khẩu phần ăn hàng ngày. Tuần đầu tiên, cô chỉ ăn cá, ức gà và rau xanh. Về tập luyện, ngoài tập gym, 9X dành một giờ chạy bộ xung quanh nơi cô ở vào mỗi tối. Kết quả cô giảm được 10 kg trong 45 ngày. Ảnh: @kyduyen1311. |