Để giảm cân hiệu quả mà không thiếu dinh dưỡng, bạn hãy thêm trứng luộc vào thực đơn hàng ngày.
Ca hát cũng có thể giúp đốt cháy lượng calo tương đương đi bộ, tập yoga, giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân hiệu quả.
Uống nước sẽ làm bạn quên cơn đói. Mỗi lần muốn ăn gì đó, hãy làm nguôi ngoai dạ dày bằng một cốc nước nhé! Cảm giác thèm ăn sẽ qua nhanh thôi.
Đây là nguyên nhân khá bất ngờ mà các chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện thể chất Anh Quốc đã đưa ra khi nói về việc béo bụng ở phụ nữ.
Ngoài các bài tập cơ bụng hàng ngày, việc lựa chọn một vài loại thực phẩm phù hợp có thể giúp bạn cải thiện vòng 2 hoàn hảo như ý.
Hít thở sâu đang là trào lưu giảm cân thịnh hành tại đất nước hoa anh đào. Người nghiên cứu ra phương pháp giảm cân này chính là Ryosuke Miki.
Ăn kiêng không phải là một việc dễ thực hiện. Nó đòi hỏi bạn phải có đủ lòng kiên nhẫn và nghị lực mới có thể duy trì được.
Các nàng béo hãy áp dụng các tuyệt chiêu sau đây để giúp giảm cân không phải vận động nhưng vẫn ăn sướng mồm.
Những bài tập eo thon với ghế giúp chị em tăng cường sức khỏe, nhanh chóng có vòng eo nhỏ gọn và có thể thực hiện ngay tại văn phòng làm việc.
Để giảm cân, bạn đã phải thực hiện những bài tập cũng như chế độ ăn khắt khe mà vẫn không hiệu quả. Dưới đây là phương pháp hiệu quả dành cho bạn.
Dưới đây là những loại đồ uống đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, giúp bạn có vòng 2 thon gọn.
Để giảm cân nhanh, cần phải nạp bao nhiêu gram protein vào cơ thể mỗi ngày là hợp lý?
Chưa có nghiên cứu nào đánh giá hiệu quả thực sự của việc tiêm vitamin B12 để giảm cân.
Hormon là yếu tố tồn tại, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của con người, nhưng cũng là tác nhân "dấu mặt" gây tăng cân ở phụ nữ.
Đàn ông béo bụng có thể là dấu hiệu của nhiều căn bệnh nguy hiểm như tim mạch, ung thư, tiểu đường…
Làm việc nhà chính là làm đẹp cho mình. Chẳng mất đồng tiền nào, bạn vẫn có thể giảm mỡ bụng thần tốc.
Bạn chỉ cần ăn đỗ đen theo cách này giảm ngay 8kg sau 2 tuần để diện đồ nào cũng thật xinh đẹp, đảm bảo hiệu quả hơn hút mỡ.
Bạn gái hãy tập những động tác này đều đặn để sớm có được cặp đùi thon gọn, săn chắc và tự tin diện váy ngắn.
Trứng gà, các loại rau họ cải hay dưa chuột... là những loại thực phẩm mà bạn có thể ăn thả ga, ăn mọi lúc mà không sợ tăng cân.
Một lối sống lành mạnh, bao gồm một chế độ ăn uống cân bằng và một thói quen tập thể dục thường xuyên là chìa khóa để giảm cân một cách hiệu quả.