Số 32 (4398) Thứ Năm (7/8/2025) 7 sức khỏe Ngoài điều trị bằng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, việc duy trì những thói quen sinh hoạt khoa học đóng vai trò quan trọng trong phòng ngừa và kiểm soát bệnh. Ăn u ng đi u đ , tránh quá no Ăn quá no khiến dạ dày bị căng giãn, tạo áp lực đẩy dịch axit trào ngược lên thực quản. Người có nguy cơ nên ăn vừa đủ, chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Tránh ăn vội, nhai không kỹ, vì điều này làm tăng gánh nặng cho dạ dày. Hạn chế thực phẩm gây kích ứng Các món chiên rán nhiều dầu mỡ, thức ăn cay nóng, thực phẩm nhiều gia vị, nước uống có gas, cà phê, rượu bia… đều có thể làm giãn cơ thắt thực quản dưới, khiến axit dễ trào ngược hơn. Nên ưu tiên rau xanh, trái cây ít chua, thực phẩm giàu chất xơ và protein nạc. Không nằm ngay sau khi ăn Nằm hoặc cúi gập người ngay sau khi ăn sẽ tạo điều kiện cho axit dạ dày trào ngược. Tốt nhất nên nghỉ ngơi nhẹ nhàng hoặc đi bộ chậm, chỉ nằm sau bữa ăn ít nhất 2–3 giờ. Giữ cân nặng hợp lý Thừa cân, béo bụng làm tăng áp lực trong ổ bụng, thúc đẩy trào ngược. Duy trì cân nặng ở mức khỏe mạnh thông qua chế độ ăn lành mạnh và vận động thường xuyên là cách phòng bệnh hiệu quả. Ngủ đúng tư thế Khi ngủ, có thể kê cao đầu giường từ 10–15 cm để hạn chế dịch axit trào lên. Nằm nghiêng sang trái cũng giúp giảm áp lực dạ dày lên thực quản. Kiểm soát căng thẳng Stress kéo dài có thể ảnh hưởng tiêu hóa, làm tăng tiết axit. Thư giãn bằng yoga, thiền, đọc sách hoặc nghe nhạc giúp cải thiện cả sức khỏe tinh thần và dạ dày. Tránh mặc quần áo quá ch t Quần áo bó sát, đặc biệt ở vùng bụng, có thể làm tăng áp lực và thúc đẩy trào ngược. Nên chọn trang phục rộng rãi, thoải mái, nhất là sau bữa ăn. U ng nước hợp lý Uống đủ nước giúp làm loãng dịch axit và hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều nước trong bữa ăn vì có thể làm tăng áp lực trong dạ dày. Tốt nhất nên uống từng ngụm nhỏ và chia đều trong ngày. Hạn chế dùng thu c gây kích ứng dạ dày Một số loại thuốc như thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs), corticosteroid hoặc thuốc giảm đau mạnh có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày, làm nặng thêm tình trạng trào ngược. Nếu phải sử dụng, cần tuân theo chỉ định của bác sĩ và dùng kèm thuốc bảo vệ dạ dày khi cần. MỸ ANH Nhóm thực phẩm giàu chất đạm dễ tiêu Cá, thịt gia cầm bỏ da, trứng: Cung cấp protein chất lượng cao giúp tái tạo niêm mạc dạ dày, đồng thời dễ tiêu hóa hơn so với các loại thịt đỏ nhiều mỡ. Đậu phụ, sữa đậu nành: Nguồn đạm thực vật an toàn, ít gây kích ứng dạ dày. Lưu ý: Nên chế biến bằng cách hấp, luộc, kho mềm, hạn chế chiên rán để tránh tăng tiết axit. Thực phẩm giàu tinh b t m m và ít chất xơ thô Cơm mềm, cháo, bún, phở, mì: Giúp dạ dày dễ tiêu hóa và hấp thu năng lượng. Khoai lang, khoai tây, bí đỏ: Ngoài tinh bột, các thực phẩm này còn chứa vitamin và khoáng chất hỗ trợ làm lành niêm mạc. Mẹo nhỏ: Khoai tây nên luộc hoặc hấp, tránh ăn chiên rán vì dầu mỡ làm tăng cảm giác đầy bụng. Rau củ qu ít chua, giàu vitamin Rau cải xanh, mồng tơi, rau ngót, bí xanh, cà rốt: Cung cấp chất xơ hòa tan giúp tiêu hóa tốt mà không gây cọ xát niêm mạc. Chuối chín, đu đủ chín, táo ngọt, lê: Giàu vitamin C, kali, chất chống oxy hóa, đồng thời hỗ trợ trung hòa axit dạ dày. Tránh: Cam, chanh, bưởi, dứa khi bụng đói vì tính axit cao có thể làm nặng thêm triệu chứng. Thực phẩm giàu probiotic Sữa chua, sữa lên men, kim chi ít cay: Giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và giảm đầy hơi. Nên dùng sau bữa ăn 1–2 giờ để tránh ảnh hưởng môi trường axit trong dạ dày. Thức u ng nhẹ nhàng cho dạ dày Nước ấm, trà hoa cúc, nước gạo rang: Giúp làm dịu niêm mạc, giảm co thắt và hỗ trợ ngủ ngon. Sữa ít béo: Giàu dinh dưỡng nhưng không gây đầy hơi nếu dùng lượng vừa phải. Lời khuyên của bác sĩ Theo bác sĩ chuyên khoa Tiêu hóa, người bệnh dạ dày nên: Ăn đúng giờ, chia nhỏ bữa, không để quá đói hoặc ăn quá no; Tránh thực phẩm cay, chua, nhiều dầu mỡ, rượu bia, cà phê và nước ngọt có gas; Kết hợp chế độ ăn với ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái, tránh stress – yếu tố dễ làm bệnh tái phát. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp không chỉ giúp giảm triệu chứng mà còn hỗ trợ quá trình hồi phục niêm mạc dạ dày. Khi kết hợp với lối sống lành mạnh, bệnh nhân sẽ cải thiện sức khỏe tiêu hóa đáng kể, hạn chế nguy cơ biến chứng. MỸ ANH SỨC KHỎE MỚI Thói quen t t phòng tránh trào ngược dạ dày Thực phẩm cho người bệnh dạ dày giống các sản phẩm tiêu dùng thông thường, thuốc là mặt hàng đặc biệt được quản lý nghiêm ngặt bởi vì tác động của nó đi thẳng vào cơ thể. Một viên thuốc kém chất lượng không chỉ là lỗi kỹ thuật mà là rủi ro sinh mạng. Điều 3, Luật Dược 2016 quy định: Thuốc lưu hành tại Việt Nam phải đạt tiêu chuẩn chất lượng đã đăng ký với cơ quan quản lý nhà nước có thẩm quyền. Điều 44, Luật Dược 2016 nghiêm cấm kinh doanh, lưu hành thuốc không đạt tiêu chuẩn chất lượng. Điều 20, Nghị định 98/2020/NĐCP (sửa đổi bởi Nghị định 17/2022/ NĐ-CP) nêu rõ, hành vi buôn bán thuốc không đạt tiêu chuẩn có thể bị phạt từ 40 triệu đến 50 triệu đồng đối với tổ chức, kèm tước quyền sử dụng giấy phép kinh doanh từ 1 đến 3 tháng. Không chỉ dừng ở xử phạt hành chính, luật sư Trí cho biết: “Nếu cơ quan điều tra xác minh có yếu tố gian dối trong khai báo chất lượng, cố tình đưa ra thị trường thuốc kém chất lượng, hoặc hậu quả dẫn đến thiệt hại nghiêm trọng cho sức khỏe, tính mạng người bệnh, cá nhân hoặc pháp nhân vi phạm có thể bị truy cứu trách nhiệm hình sự theo Điều 317 Bộ luật Hình sự 2015 – Tội vi phạm quy định về vệ sinh an toàn thực phẩm, thuốc chữa bệnh, mỹ phẩm. Khung hình phạt cao nhất là 20 năm tù hoặc tù chung thân, kèm theo phạt tiền và cấm kinh doanh”. Theo luật sư Nguyễn Minh Trí, vụ việc này cho thấy rõ trách nhiệm của nhiều bên liên quan. Trước hết, doanh nghiệp nhập khẩu phải chịu trách nhiệm chính về chất lượng của lô thuốc đưa vào Việt Nam, bất kể thuốc được sản xuất ở đâu. Họ có nghĩa vụ kiểm tra chất lượng từng lô, lưu trữ hồ sơ kiểm nghiệm và chỉ được phép phân phối khi sản phẩm đã đạt chuẩn. Tiếp đến là các nhà phân phối và hệ thống bán lẻ, những đơn vị này phải kiểm soát chặt chẽ nguồn hàng, chỉ kinh doanh thuốc hợp lệ, có đầy đủ hóa đơn chứng từ. Khi nhận được thông báo thu hồi, họ phải lập tức ngừng bán, đồng thời chủ động liên hệ với khách hàng đã mua để tiến hành thu hồi sản phẩm. Nếu cố tình tiếp tục bán thuốc thuộc lô bị thu hồi, Trào ngược dạ dày, thực quản không chỉ gây cảm giác khó chịu như ợ chua, ợ nóng, đau rát vùng ngực mà còn có thể dẫn tới biến chứng viêm loét, hẹp thực quản nếu kéo dài. Người mắc các bệnh lý dạ dày như viêm loét dạ dày, tá tràng, trào ngược dạ dày, thực quản, viêm hang vị… thường gặp các triệu chứng khó chịu như đau thượng vị, ợ chua, buồn nôn, đầy hơi. Chế độ ăn uống hợp lý đóng vai trò quan trọng giúp giảm triệu chứng, hỗ trợ quá trình lành vết loét và ngăn bệnh tái phát. Ảnh minh họa/ Nguồn internet Ảnh minh họa/ Nguồn internet Sở Y tế Hà Nội yêu cầu Công ty TNHH Dược Đại Quang phối hợp với Công ty CP Dược Đại Nam trong 2 ngày phải thông báo và thu hồi toàn bộ lô thuốc APBEZO (Rabeprazole natri 20 mg) không đạt tiêu chuẩn, tại Hà Nội và các cơ sở đã phân phối. Gửi báo cáo thu hồi về Cục Quản lý Dược, Sở Y tế Hà Nội trong thời hạn 18 ngày kể từ ngày ký công văn, bao gồm về số lượng nhập khẩu, số lượng phân phối, số lượng thu hồi trên địa bàn Hà Nội, các bằng chứng về việc thực hiện thu hồi tại cơ sở bán buôn, bán lẻ, sử dụng đã mua thuốc theo quy định hiện hành. Phối hợp lấy mẫu bổ sung tại ít nhất 2 cơ sở, gửi Viện Kiểm nghiệm thuốc TW để kiểm tra định lượng và báo cáo kết quả trong 15 ngày. Các cơ sở y tế, bán buôn, bán lẻ thuốc khẩn trương rà soát, thu hồi lô thuốc không đạt tiêu chuẩn chất lượng nêu trên; UBND xã, phường giám sát việc thực hiện thu hồi của cơ sở (nếu có). đây là hành vi vi phạm nghiêm trọng và có thể dẫn tới đình chỉ hoạt động. Về phía cơ quan quản lý nhà nước, cần giám sát sát sao quá trình thu hồi, tránh tình trạng thông báo chỉ nằm trên giấy trong khi thuốc vẫn lưu hành ngoài thị trường, đồng thời tăng tần suất kiểm tra ngẫu nhiên để kịp thời phát hiện sai phạm. Luật sư Nguyễn Minh Trí cho rằng, để bảo đảm quyền lợi và sức khỏe cộng đồng, các cơ quan chức năng cần triển khai đồng bộ nhiều biện pháp xử lý. Trước hết, phải tiến hành thu hồi toàn bộ lô thuốc vi phạm trên phạm vi toàn quốc, không chỉ giới hạn ở khu vực nơi phát hiện sai phạm. Thông tin về vụ việc cần được công bố rộng rãi qua báo chí, truyền hình và mạng xã hội, kèm hình ảnh bao bì, số lô, hạn dùng và tên đơn vị nhập khẩu để người dân dễ dàng nhận diện. Đồng thời, cần điều tra rõ nguyên nhân gốc rễ xem lỗi phát sinh từ khâu sản xuất, vận chuyển, bảo quản hay kiểm nghiệm. Việc xử phạt phải được áp dụng nghiêm khắc theo khung pháp luật hiện hành, tăng nặng nếu có bằng chứng cho thấy hành vi cố ý. Ngoài ra, doanh nghiệp vi phạm phải bồi thường cho người bị ảnh hưởng, bao gồm chi phí điều trị bổ sung và tổn thất sức khỏe, nếu chứng minh được mối liên hệ trực tiếp với thuốc kém chất lượng. Luật sư Trí nhấn mạnh: “Người dân khi phát hiện thuốc thuộc lô bị thu hồi cần dừng ngay việc sử dụng, giữ lại vỏ hộp, hóa đơn mua hàng và liên hệ cơ sở bán để đổi trả. Những giấy tờ này sẽ là bằng chứng quan trọng nếu phát sinh khiếu nại hoặc yêu cầu bồi thường. Tuyệt đối không tự ý bỏ thuốc và chuyển sang loại khác mà không hỏi ý kiến bác sĩ, vì có thể gây gián đoạn điều trị hoặc tương tác bất lợi”. Từ vụ thu hồi thuốc APBEZO, luật sư Nguyễn Minh Trí đưa ra nhận định: “Sai phạm về chất lượng dược phẩm không chỉ là lỗi kỹ thuật, mà là hành vi tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho hàng nghìn, hàng vạn người. Mỗi viên thuốc kém chất lượng có thể là mối đe dọa trực tiếp đến sức khỏe cộng đồng. Pháp luật Việt Nam đã có đủ chế tài mạnh, vấn đề là phải áp dụng kiên quyết, minh bạch để ngăn chặn tái diễn”.
RkJQdWJsaXNoZXIy MTYzNTY5OA==