Có rất nhiều những thực phẩm hỗ trợ giảm cân ngoài thị trường nhưng bạn lo ngại chúng ảnh hưởng tới sức khỏe, hoặc tài chính không cho phép? Một loại nước giảm cân giúp “đốt mỡ” ngay từ bên trong có ngay trong bếp mà nhiều bà nội trợ vô tình đã bỏ qua, đó chính là nước gừng. Chỉ với 10 ngàn đồng tiền gừng và đôi chút phụ gia, bạn có ngay một chai nước uống giảm cân có thể nhâm nhi cả ngày ở nơi công sở.
 |
| Ảnh minh họa. |
Lợi ích giảm cân của gừng thực sự rất tuyệt vời. Theodailyorganic, khi uống nước gừng kết hợp với tập luyện, bạn có thể dễ dàng giảm mỡ, đặc biệt thấy rõ nhất ở vùng đùi, hông và eo. Tất nhiên, bạn cũng cần hiểu rõ rằng bạn giảm cân khi lương calories thu vào < calories đốt đi, vì thế công thức nước gừng dưới đây mang tính bổ trợ, hỗ trợ bạn trong công cuộc giảm cân gồm: Ăn uống lành mạnh giảm mỡ có hại và tinh bột xấu kết hợp cùng tập luyện.
Gừng có nhiều công dụng như thay đổi nồng độ cholesterol, chống viêm nhiễm, chống gốc tự do gây ra oxi hóa, chống ung thư, điều chỉnh lượng khí gas trong bao tử, chống cảm cúm, giúp tăng cường miễn dịch…
Công thức nước gừng giảm cân rất dễ thực hiện:
- 3 củ gừng già, thái mỏng
- Nửa lít nước
- 1 quả chanh tươi
Bạn nấu sôi nước. Nước phải thật sôi cho tới khi cho lát gừng vào. Để hỗn hợp sôi trong 15 phút. Để nguội rồi vắt chanh vào. Bạn có thể cho vào tủ lạnh để uống trong ngày. Nước này uống tốt nhất trước bữa sáng và bữa trưa.
Lưu ý: Tuyệt đối không uống gừng vào buổi tối. Theo sách y học cổ truyền nửa đêm, dương khí trong người thu lại, âm khí thịnh phát, lúc này ăn gừng không tốt. Nhưng vào buổi sáng, khí trong dạ dày nhiều, ăn một chút gừng vào sẽ kiện tì ôn vị, khích lệ cho dương khí bốc lên.
Tương tự vào mùa thu bạn cũng nên hạn chế uống nước gừng.