Khung giờ vàng uống nước đỗ đen giúp giảm cân, sống thọ

Trong thành phần của nước đỗ đen rang chứa nhiều canxi, sắt, vitamin, khoáng chất... vừa no lâu vừa tốt cho việc đốt cháy mỡ thừa của bạn.

Uống nước đỗ đen vào buổi sáng

Nếu bạn muốn uống nước đỗ đen rang giảm cân, tốt cho sức khỏe thì bạn hãy uống vào buổi sáng. Bởi trong thành phần của nước đỗ đen có chứa một chất chống oxy hóa gọi là anthocyanin giúp bạn trẻ lâu.

Bên cạnh đó, trong thành phần của nước đỗ đen còn chứa nhiều khoáng chất giúp cơ thể bạn phòng nhiều bệnh tật, ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Ngoài ra, khi bạn vừa ngủ dậy cơ thể của bạn rơi vào tình trạng mất nước, cần bổ sung nước để đảm bảo các bộ phận trong cơ thể hoạt động trơn tru. Chính vì vậy, bạn nên chọn uống nước đỗ đen khung giờ này sẽ giúp cơ thể lấy được hết dưỡng chất có trong nước đỗ đen, rất tốt cho sức khỏe.

Uống nước đỗ đen trước bữa ăn

Nếu bạn đang muốn giảm cân bạn hãy uống nước đỗ đen cung cấp một lượng chất xơ dồi dào rất tốt cho tiêu hóa. Ngoài ra, nước đỗ đen giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, uống nước đỗ đen trước khi ăn sẽ khiến bạn có cảm giác no lâu, không ăn nhiều thức ăn, giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Khung gio vang uong nuoc do den giup giam can, song tho
Uống nước đỗ đen vào buổi sáng

Uống trước và sau khi tập thể dục

Trước khi tập hoặc sau khi tập bạn hoàn toàn có thể sử dụng một cốc nước đỗ đen rang, vừa bổ sung dinh dưỡng, vừa giúp cho quá trình tập luyện của bạn được tốt hơn. Nước đỗ đen giúp cho bạn không bị háo nước, giảm cảm giác căng thẳng mệt mỏi, mà lại không gây béo.

Những lợi ích của nước đỗ đen với sức khỏe

Thanh lọc cơ thể hiệu quả: Khi bạn uống nước đỗ đen giúp chăm sóc làn da của mình bởi đậu đen rang có chứa nhiều khoáng chất, vitamin cùng 10 loại axit amin vừa giúp mát gan, thải sạch độc tố khỏi cơ thể.

Hỗ trợ điều trị tiểu đường: Trong một cốc nước nhỏ đỗ đen nấu chín chứa lượng chất xơ dồi dào, ít calo, giúp giảm isualin và giúp hỗ trợ rất tốt cho những người bị tiểu đường. Chính vì thế, đây là loại thực phẩm ưu tiên hàng đầu cho những người bị tiểu đường.

Khung gio vang uong nuoc do den giup giam can, song tho-Hinh-2
Uống nước đỗ đen trước khi tập thể dục

Giúp hệ xương khỏe mạnh: Trong thành phần cửa nước đỗ đen có chứa sắt, canxi, phốt pho và kẽm rất tốt cho sự phát triển toàn diện cấu trúc xương. Đồng thời, nước đỗ đen cũng giúp bạn chống loãng xương ở tuổi trung niên vô cùng hiệu quả.

Theo Min Min/ Khoevadep

>> xem thêm

Bình luận(0)