Cười thật nhiều mỗi ngày có thể giúp tăng cường lưu thông máu khỏe mạnh đến cơ mặt của bạn, do đó làm chậm quá trình lão hóa, làm chậm sự xuất hiện của nếp nhăn.Tiêu thụ nhiều trái cây chứa vitamin C và sorbitol như nho, mận, quả mọng,...sẽ giúp duy trì độ ẩm cho làn da, do đó ngăn ngừa các đốm tàn nhang, nếp nhăn, chảy xệ, v.v.Massage cũng có thể giúp kích thích sản xuất các tế bào mới và làm chậm quá trình thoái hóa tế bào, do đó ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa bên ngoài như nếp nhăn và chảy xệ da.Nhiều loại rau như cải bó xôi, cải xoăn,...chứa chất chống oxy hóa và vitamin K có thể thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào. Do đó, ăn nhiều rau xanh sẽ làm chậm các dấu hiệu lão hóa.Ăn nhiều cá có thể nuôi dưỡng các tế bào của bạn, từ đó làm chậm quá trình thoái hóa tế bào.Nghiên cứu cho thấy tập thể dục ít nhất 4 lần/tuần thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào bằng cách cải thiện lưu lượng máu đến các tế bào, do đó ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa như chảy xệ da, đau khớp, mệt mỏi do tuổi tác, v.v.Bạn cũng nên hạn chế tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn vì chúng có thể kích hoạt sự thoái hóa sớm của các tế bào, đẩy nhanh quá trình lão hóa.Ngoài ra, bạn nên kiểm soát căng thẳng bởi căng thẳng cực độ cũng có thể làm suy yếu các tế bào và đẩy nhanh quá trình thoái hóa, do đó khiến bạn già đi sớm hơn.Đặc biệt, bạn nên hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử bởi nếu sử dụng quá nhiều các thiết bị có thể dẫn đến sự phát triển của các nếp nhăn trên khuôn mặt và các đường viền quanh mắt sớm hơn nhiều so với bình thường. Ảnh: Boldsky.
Cười thật nhiều mỗi ngày có thể giúp tăng cường lưu thông máu khỏe mạnh đến cơ mặt của bạn, do đó làm chậm quá trình lão hóa, làm chậm sự xuất hiện của nếp nhăn.
Tiêu thụ nhiều trái cây chứa vitamin C và sorbitol như nho, mận, quả mọng,...sẽ giúp duy trì độ ẩm cho làn da, do đó ngăn ngừa các đốm tàn nhang, nếp nhăn, chảy xệ, v.v.
Massage cũng có thể giúp kích thích sản xuất các tế bào mới và làm chậm quá trình thoái hóa tế bào, do đó ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa bên ngoài như nếp nhăn và chảy xệ da.
Nhiều loại rau như cải bó xôi, cải xoăn,...chứa chất chống oxy hóa và vitamin K có thể thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào. Do đó, ăn nhiều rau xanh sẽ làm chậm các dấu hiệu lão hóa.
Ăn nhiều cá có thể nuôi dưỡng các tế bào của bạn, từ đó làm chậm quá trình thoái hóa tế bào.
Nghiên cứu cho thấy tập thể dục ít nhất 4 lần/tuần thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào bằng cách cải thiện lưu lượng máu đến các tế bào, do đó ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa như chảy xệ da, đau khớp, mệt mỏi do tuổi tác, v.v.
Bạn cũng nên hạn chế tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn vì chúng có thể kích hoạt sự thoái hóa sớm của các tế bào, đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Ngoài ra, bạn nên kiểm soát căng thẳng bởi căng thẳng cực độ cũng có thể làm suy yếu các tế bào và đẩy nhanh quá trình thoái hóa, do đó khiến bạn già đi sớm hơn.
Đặc biệt, bạn nên hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử bởi nếu sử dụng quá nhiều các thiết bị có thể dẫn đến sự phát triển của các nếp nhăn trên khuôn mặt và các đường viền quanh mắt sớm hơn nhiều so với bình thường. Ảnh: Boldsky.