Một số thực phẩm giảm cân thần kỳ lại chính là những thành phần không thể thiếu trong các món ăn hàng ngày.Chẳng hạn như chanh. Nước chanh có chứa pectin, một chất xơ có khả năng hấp thụ, đã được chứng minh là có tác dụng tốt cho việc giảm cân.Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng nước giấm táo có tác dụng làm chậm quá trình tiêu hóa ở dạ dày, giảm chỉ số glycemix của những loại thực phẩm giàu calo, từ đó khiến bạn có cảm giác no lâu hơn.Quế có tác dụng điều tiết lượng đường trong máu với những bệnh nhân bị tiểu đường type 2. Ngoài ra, nó giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể.Ngoài tác dụng hỗ trợ tốt cho tim, chống lại hiện tượng sưng, dầu ô liu còn có tác dụng rất tốt cho mục tiêu giảm cân của bạn. Chất axit béo không bão hòa đơn trong dầu giúp bạn có cảm giác no lâu, ngoài ra còn có thể khiến bạn giảm béo bụng.Nước sốt cay có chứa vitamin C và capsaicin, một hợp chất được tìm thấy trong ớt, có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất, từ đó giúp bạn giảm cân.
Một số thực phẩm giảm cân thần kỳ lại chính là những thành phần không thể thiếu trong các món ăn hàng ngày.
Chẳng hạn như chanh. Nước chanh có chứa pectin, một chất xơ có khả năng hấp thụ, đã được chứng minh là có tác dụng tốt cho việc giảm cân.
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng nước giấm táo có tác dụng làm chậm quá trình tiêu hóa ở dạ dày, giảm chỉ số glycemix của những loại thực phẩm giàu calo, từ đó khiến bạn có cảm giác no lâu hơn.
Quế có tác dụng điều tiết lượng đường trong máu với những bệnh nhân bị tiểu đường type 2. Ngoài ra, nó giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
Ngoài tác dụng hỗ trợ tốt cho tim, chống lại hiện tượng sưng, dầu ô liu còn có tác dụng rất tốt cho mục tiêu giảm cân của bạn. Chất axit béo không bão hòa đơn trong dầu giúp bạn có cảm giác no lâu, ngoài ra còn có thể khiến bạn giảm béo bụng.
Nước sốt cay có chứa vitamin C và capsaicin, một hợp chất được tìm thấy trong ớt, có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất, từ đó giúp bạn giảm cân.