Khiêu vũ. Hãy đăng ký vào các lớp học khiêu vũ hoặc nhảy để bạn và bạn trai có thể tập luyện cùng nhau. Bài tập giảm cân này vừa giúp bạn và chàng có thể hiểu và khám phá về nhau nhiều hơn.Hai bạn cũng có thể cùng đăng ký tại các phòng tập gym, cùng chạy trên máy chạy bộ nếu sống ở nơi không có nhiều không gian.Nếu bạn sống ở gần biển hoặc nơi nhiều không gian, hãy dậy sớm và bắt đầu một ngày mới bằng cách chạy bộ 30 phút. Việc này giúp cả hai rèn luyện sức khỏe và đặc biệt với những cặp đôi hơi mập thì đây là bài tập giảm cân thật lý tưởng.Cùng đạp xe. Hai bạn cũng có thể rủ nhau đạp xe vừa ngắm cảnh vừa giảm cân. Bài tập này không chỉ làm thon đùi và chân mà còn hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.Làm chuyện ấy. Nghiên cứu đã chứng minh rằng chuyện ái ân là phương thuốc tuyệt vời giúp cả 2 giới giảm cân tự nhiên. Bạn có thể dễ dàng đốt cháy calo thừa với cảm giác thỏa mãn trong phòng ngủ.Cùng ăn kiêng. Một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt sẽ hỗ trợ cả 2 bạn giảm cân nhanh chóng. Nên lựa chọn các loại thực phẩm có nhiều chất xơ và ít calo trong chế độ ăn của 2 bạn.Rửa xe, làm việc nhà cùng nhau. Vợ chồng có thể rửa xe cùng nhau, giúp cả hai hoạt động các cơ bắp rèn luyện sức khỏe.Chia nhau đồ ăn vặt. Thay vì một mình ăn toàn bộ món yêu thích thì hãy cùng chia sẻ đồ ăn với bạn đời. Nó không chỉ giúp cả hai thêm gắn bó mà còn hạn chế tiêu thụ quá nhiều đồ ăn nhanh không tốt.Cùng đi bộ sau bữa tối. Sau khi đã ăn tối cùng nhau, 2 bạn có thể vừa đi dạo vừa tâm sự. Hoạt động này giúp bạn tiêu hóa tốt hơn và đốt cháy lượng chất béo nạp vào cơ thể từ bữa tối.Nấu ăn tại nhà. Hãy cùng nhau lựa chọn thực phẩm và nấu ăn ở nhà thay vì ra ngoài ăn hoặc đặt hàng về nhà. Nấu ăn tại nhà sẽ dinh dưỡng và sạch sẽ hơn.
Khiêu vũ. Hãy đăng ký vào các lớp học khiêu vũ hoặc nhảy để bạn và bạn trai có thể tập luyện cùng nhau. Bài tập giảm cân này vừa giúp bạn và chàng có thể hiểu và khám phá về nhau nhiều hơn.
Hai bạn cũng có thể cùng đăng ký tại các phòng tập gym, cùng chạy trên máy chạy bộ nếu sống ở nơi không có nhiều không gian.
Nếu bạn sống ở gần biển hoặc nơi nhiều không gian, hãy dậy sớm và bắt đầu một ngày mới bằng cách chạy bộ 30 phút. Việc này giúp cả hai rèn luyện sức khỏe và đặc biệt với những cặp đôi hơi mập thì đây là bài tập giảm cân thật lý tưởng.
Cùng đạp xe. Hai bạn cũng có thể rủ nhau đạp xe vừa ngắm cảnh vừa giảm cân. Bài tập này không chỉ làm thon đùi và chân mà còn hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.
Làm chuyện ấy. Nghiên cứu đã chứng minh rằng chuyện ái ân là phương thuốc tuyệt vời giúp cả 2 giới giảm cân tự nhiên. Bạn có thể dễ dàng đốt cháy calo thừa với cảm giác thỏa mãn trong phòng ngủ.
Cùng ăn kiêng. Một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt sẽ hỗ trợ cả 2 bạn giảm cân nhanh chóng. Nên lựa chọn các loại thực phẩm có nhiều chất xơ và ít calo trong chế độ ăn của 2 bạn.
Rửa xe, làm việc nhà cùng nhau. Vợ chồng có thể rửa xe cùng nhau, giúp cả hai hoạt động các cơ bắp rèn luyện sức khỏe.
Chia nhau đồ ăn vặt. Thay vì một mình ăn toàn bộ món yêu thích thì hãy cùng chia sẻ đồ ăn với bạn đời. Nó không chỉ giúp cả hai thêm gắn bó mà còn hạn chế tiêu thụ quá nhiều đồ ăn nhanh không tốt.
Cùng đi bộ sau bữa tối. Sau khi đã ăn tối cùng nhau, 2 bạn có thể vừa đi dạo vừa tâm sự. Hoạt động này giúp bạn tiêu hóa tốt hơn và đốt cháy lượng chất béo nạp vào cơ thể từ bữa tối.
Nấu ăn tại nhà. Hãy cùng nhau lựa chọn thực phẩm và nấu ăn ở nhà thay vì ra ngoài ăn hoặc đặt hàng về nhà. Nấu ăn tại nhà sẽ dinh dưỡng và sạch sẽ hơn.