Cách ăn uống để giảm cân

Cách ăn uống để giảm cân

Nếu không muốn ăn bữa nào thì thay bằng 1 cốc sữa giảm cân vào bữa đó là đủ. Giữa các bữa, nếu bị đói, có thể dùng 200 - 250g trái cây ít ngọt hoặc rau đậu luộc chia đều trong ngày.

Cách bổ sung kẽm bằng thực phẩm

Cách bổ sung kẽm bằng thực phẩm

Vitamin A, C và kẽm đều là những vi chất quan trọng giúp nâng cao miễn dịch, bảo vệ cơ thể trước bệnh tật, tăng cường sức đề kháng và chống lại các bệnh nhiễm khuẩn như sởi, thủy...

Cải thiện chứng bỏ bú ở trẻ

Cải thiện chứng bỏ bú ở trẻ

Trẻ 7 tháng cân nặng trung bình 7,3kg, cao 65,7cm đối với bé gái. Con bạn được 7,5 tháng tuổi, cân nặng 7kg là nhẹ so với chuẩn.

Cho trẻ ăn thế nào để không đòi bú đêm?

Cho trẻ ăn thế nào để không đòi bú đêm?

Vào thời điểm này trẻ thường chơi với bàn tay của mình nên việc mút tay ở trẻ phù hợp phát triển sinh lý, bạn không có gì đáng ngại, không phải hiện tượng mọc răng. Đêm trẻ ngủ...

Dùng nước gì nấu bột cho trẻ là tốt nhất?

Dùng nước gì nấu bột cho trẻ là tốt nhất?

Các loại nước khoáng thường có nồng độ khoáng không quá cao nên những người trưởng thành có thể uống được hằng ngày, nhưng cũng không khuyến khích sử dụng hoàn toàn, kể cả nấu ăn.

Có được ăn hoa quả thay rau?

Có được ăn hoa quả thay rau?

Hoa quả và rau là hai loại thực phẩm có thành phần dinh dưỡng khác nhau, nếu chỉ ăn một trong hai loại đó thì cơ thể sẽ không đủ chất.