Tắm buổi sáng. Tắm là việc làm hàng ngày giúp loại bỏ tế bào chết và tạo điều kiện cho việc tế tạo tế bào mới. Sau khi hoàn thành những công việc trong ngày, thói quen ngâm mình trong bồn nước ấm cùng với một chút muối biển sẽ giúp cơ thể lưu thông bạch huyết. Tinh thần thư thái, quá trình trao đổi chất được tăng cường, các độc tố được loại bỏ khi bạn thường xuyên duy trì thói quen này. Tập thể dục nhẹ nhàng. Sau khi ngủ dậy, các cơ, khớp của bạn trở nên không linh hoạt. Hãy bắt đầu ngày mới với vài động tác thể dục nhẹ nhàng, kết hợp mát xa mặt. Nếu bạn có thể tập yoga thì không còn gì tốt hơn. Bạn sẽ trẻ rất lâu. Uống nước buổi sáng. Uống nước là cách dưỡng ẩm da từ trong ra ngoài. Đây là một phần đặc biệt quan trọng của thói quen làm đẹp trong mùa đông. Bắt đầu một ngày mới với một ly nước ấm. Nếu có nhiều thời gian hơn, bạn có thể thêm vài giọt chanh và chút mật ong. Cách này không chỉ giúp cơ thể thải độc tố mà còn cung cấp năng lượng cho cả ngày của bạn. Ăn sáng. Chọn một bữa sáng lành mạnh với các món ăn có lợi cho sắc đẹp của bạn vàomùa đông. Hãy thử bột yến mạch, táo, một ly sinh tố bí ngô hoặc một cốc bột diêm mạch, một quả cam hay chuối, cơ thể bạn sẽ tràn đầy năng lượng mà làn da lại không sợ bị xấu đi. Đừng quên kem chống nắng khi ra ngoài. Kem chống nắng là thứ bạn nên dùng quanh năm, kể cả khi trời âm u. Bởi tác động của ánh nắng rất có hại cho làn da của bạn. Nó làm mất đi lượng collagen trong da, khiến làn da bạn nhanh nhão, chảy xệ và nhăn nheo. Ngủ trưa. Giấc ngủ trưa không dài, nhưng nó giữ vai trò hết sức quan trọng không chỉ cho chất lượng của công việc buổi chiều. Điều quan trọng là nó giúp bạn giải tỏa stress, ngăn chặn áp lực đối với sự hoạt động của bạch huyết. Vì vậy, bạn hãy tập cho mình có một giấc ngủ trưa với một lượng thời gian thích hợp.Ăn sô cô la đen. Uống nước là cách dưỡng ẩm da từ trong ra ngoài. Đây là một phần đặc biệt quan trọng của thói quen làm đẹp trong mùa đông. Bắt đầu một ngày mới với một ly nước ấm. Nếu có nhiều thời gian hơn, bạn có thể thêm vài giọt chanh và chút mật ong. Cách này không chỉ giúp cơ thể thải độc tố mà còn cung cấp năng lượng cho cả ngày của bạn. Nghe một bản nhạc thư giãn lúc hoàng hôn. Với những mệt nhọc trong ngày, bạn dành cho mình một chút thời gian thư giãn dưới những giọt nắng cuối ngày sẽ nhanh chóng loại bỏ stress. Những hormon gây lão hóa vì thế mà được ngăn chặn kịp thời. Lạc quan. Tinh thần thoải mái, lạc quan, hạnh phúc sẽ giúp cho bạn có vẻ đẹp rạng ngời nhất. Do vậy, hãy luôn cười và vui vẻ nhé.
Tắm buổi sáng. Tắm là việc làm hàng ngày giúp loại bỏ tế bào chết và tạo điều kiện cho việc tế tạo tế bào mới. Sau khi hoàn thành những công việc trong ngày, thói quen ngâm mình trong bồn nước ấm cùng với một chút muối biển sẽ giúp cơ thể lưu thông bạch huyết. Tinh thần thư thái, quá trình trao đổi chất được tăng cường, các độc tố được loại bỏ khi bạn thường xuyên duy trì thói quen này.
Tập thể dục nhẹ nhàng. Sau khi ngủ dậy, các cơ, khớp của bạn trở nên không linh hoạt. Hãy bắt đầu ngày mới với vài động tác thể dục nhẹ nhàng, kết hợp mát xa mặt. Nếu bạn có thể tập yoga thì không còn gì tốt hơn. Bạn sẽ trẻ rất lâu.
Uống nước buổi sáng. Uống nước là cách dưỡng ẩm da từ trong ra ngoài. Đây là một phần đặc biệt quan trọng của thói quen làm đẹp trong mùa đông. Bắt đầu một ngày mới với một ly nước ấm. Nếu có nhiều thời gian hơn, bạn có thể thêm vài giọt chanh và chút mật ong. Cách này không chỉ giúp cơ thể thải độc tố mà còn cung cấp năng lượng cho cả ngày của bạn.
Ăn sáng. Chọn một bữa sáng lành mạnh với các món ăn có lợi cho sắc đẹp của bạn vàomùa đông. Hãy thử bột yến mạch, táo, một ly sinh tố bí ngô hoặc một cốc bột diêm mạch, một quả cam hay chuối, cơ thể bạn sẽ tràn đầy năng lượng mà làn da lại không sợ bị xấu đi.
Đừng quên kem chống nắng khi ra ngoài. Kem chống nắng là thứ bạn nên dùng quanh năm, kể cả khi trời âm u. Bởi tác động của ánh nắng rất có hại cho làn da của bạn. Nó làm mất đi lượng collagen trong da, khiến làn da bạn nhanh nhão, chảy xệ và nhăn nheo.
Ngủ trưa. Giấc ngủ trưa không dài, nhưng nó giữ vai trò hết sức quan trọng không chỉ cho chất lượng của công việc buổi chiều. Điều quan trọng là nó giúp bạn giải tỏa stress, ngăn chặn áp lực đối với sự hoạt động của bạch huyết. Vì vậy, bạn hãy tập cho mình có một giấc ngủ trưa với một lượng thời gian thích hợp.
Ăn sô cô la đen. Uống nước là cách dưỡng ẩm da từ trong ra ngoài. Đây là một phần đặc biệt quan trọng của thói quen làm đẹp trong mùa đông. Bắt đầu một ngày mới với một ly nước ấm. Nếu có nhiều thời gian hơn, bạn có thể thêm vài giọt chanh và chút mật ong. Cách này không chỉ giúp cơ thể thải độc tố mà còn cung cấp năng lượng cho cả ngày của bạn.
Nghe một bản nhạc thư giãn lúc hoàng hôn. Với những mệt nhọc trong ngày, bạn dành cho mình một chút thời gian thư giãn dưới những giọt nắng cuối ngày sẽ nhanh chóng loại bỏ stress. Những hormon gây lão hóa vì thế mà được ngăn chặn kịp thời.
Lạc quan. Tinh thần thoải mái, lạc quan, hạnh phúc sẽ giúp cho bạn có vẻ đẹp rạng ngời nhất. Do vậy, hãy luôn cười và vui vẻ nhé.