Bánh ngọt. Đây là một trong những thực phẩm gây mụn hàng đầu. Tiêu thụ những món tráng miệng như bánh ngọt, socola khiến mặt mọc chi chít mụn bởi chúng chứa lượng đường cao.Khi đi vào cơ thể, đường trong bánh ngọt nhanh chóng được tiêu thụ, gây nên tình trạng lượng đường trong máu tăng cao, lượng insulin cũng tăng vọt dễ gây viêm nhiễm. Sự xuất hiện của hàng loạt mụn là một trong những biểu hiện của tình trạng này. Sản phẩm từ sữa. Sữa và các chế phẩm từ sữa tốt cho sức khỏe song lại là một trong những “thủ phạm” tồi tệ nhất gây mụn trứng cá. Lý giải điều này, chuyên gia dinh dưỡng Keri Glassman – người đứng đầu The Nutrition School cho biết, các chế phẩm từ sữa chứa hormon tự nhiên làm kích thích quá trình tạo bã nhờn dẫn tới tình trạng tắc lỗ chân lông, hình thành mụn.Bánh mì trắng. Ngoài bánh mì trắng, ngũ cốc, mì ống có thể làm tăng lượng đường trong máu, khiến lượng dầu dư thừa tăng mạnh hình thành mụn. Đồ uống có đường. Giống như bánh ngọt, đồ uống có đường chứa lượng đường cao khiến lượng dầu dư thừa trong da tăng mạnh. Chính vì vậy, bạn nên lựa chọn các loại nước ép chứa lượng đường thấp thay thế cho các loại đồ uống chứa đường nhân tạo.Đồ ăn nhanh. Đồ ăn nhanh chứa nhiều chất béo trans dễ gây viêm, mọc mụn và nếp nhăn. Bên cạnh đó, loại thực phẩm này còn gây ra những phản ứng về nội tiết tố, làm tăng khả năng mọc mụn.Đồ ăn mặn. Đồ ăn nhiều muối không trực tiếp gây mụn trứng cá song nó có thể làm tình trạng trở nên trầm trọng hơn. Do đó, bạn nên tránh các thực phẩm như khoai tây chiên, bánh quy, súp đóng hộp và thịt chế biến nếu không muốn làn da mọc đầy mụn cùng các vấn đề về huyết áp.
Bánh ngọt. Đây là một trong những thực phẩm gây mụn hàng đầu. Tiêu thụ những món tráng miệng như bánh ngọt, socola khiến mặt mọc chi chít mụn bởi chúng chứa lượng đường cao.
Khi đi vào cơ thể, đường trong bánh ngọt nhanh chóng được tiêu thụ, gây nên tình trạng lượng đường trong máu tăng cao, lượng insulin cũng tăng vọt dễ gây viêm nhiễm. Sự xuất hiện của hàng loạt mụn là một trong những biểu hiện của tình trạng này.
Sản phẩm từ sữa. Sữa và các chế phẩm từ sữa tốt cho sức khỏe song lại là một trong những “thủ phạm” tồi tệ nhất gây mụn trứng cá. Lý giải điều này, chuyên gia dinh dưỡng Keri Glassman – người đứng đầu The Nutrition School cho biết, các chế phẩm từ sữa chứa hormon tự nhiên làm kích thích quá trình tạo bã nhờn dẫn tới tình trạng tắc lỗ chân lông, hình thành mụn.
Bánh mì trắng. Ngoài bánh mì trắng, ngũ cốc, mì ống có thể làm tăng lượng đường trong máu, khiến lượng dầu dư thừa tăng mạnh hình thành mụn.
Đồ uống có đường. Giống như bánh ngọt, đồ uống có đường chứa lượng đường cao khiến lượng dầu dư thừa trong da tăng mạnh. Chính vì vậy, bạn nên lựa chọn các loại nước ép chứa lượng đường thấp thay thế cho các loại đồ uống chứa đường nhân tạo.
Đồ ăn nhanh. Đồ ăn nhanh chứa nhiều chất béo trans dễ gây viêm, mọc mụn và nếp nhăn. Bên cạnh đó, loại thực phẩm này còn gây ra những phản ứng về nội tiết tố, làm tăng khả năng mọc mụn.
Đồ ăn mặn. Đồ ăn nhiều muối không trực tiếp gây mụn trứng cá song nó có thể làm tình trạng trở nên trầm trọng hơn. Do đó, bạn nên tránh các thực phẩm như khoai tây chiên, bánh quy, súp đóng hộp và thịt chế biến nếu không muốn làn da mọc đầy mụn cùng các vấn đề về huyết áp.