Bât ngờ khi cơ thể khi ăn chuối trong một tuần

Bât ngờ khi cơ thể khi ăn chuối trong một tuần

Chuối là nguồn cung cấp tryptophan và vitamin B6 dồi dào, cả hai đều hỗ trợ sản xuất serotonin - chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến điều chỉnh tâm trạng và chức năng nhận thức.

Những người này ăn xôi cần lưu ý

Những người này ăn xôi cần lưu ý

Xôi là một thực phẩm giàu năng lượng và dinh dưỡng sánh ngang với các loại thịt, trứng, sữa, nhưng không phải ai ăn cũng mang lại lợi ích cho sức khỏe.

7 loại thực phẩm ăn nhiều gây giòn xương

7 loại thực phẩm ăn nhiều gây giòn xương

Có những thực phẩm nếu ăn thường xuyên sẽ dễ dàng làm cho xương bị "giòn", ngay cả khi bổ sung nhiều sữa cũng có thể không bù đắp được sự mất canxi.