Theo Đông y, cái gốc của dưỡng sinh chính là dưỡng thận, vùng tai ngoài có rất nhiều huyệt đạo liên quan đến kinh lạc của thận, vì thế duy trì thói quen massage tai còn tốt hơn uống nhân sâm bổi bổ sức khỏe.
Cách massage tai có thế thực hiện theo các phương pháp sau đây.
Vê vành tai
Xoa nóng hai lòng bàn tay sau đó bắt đầu vuốt hai bên vành tai từ trên xuống dưới, rồi vuốt từ trước ra sau, tiếp tục vê cho đến khi tai đỏ lên là được.
 |
| Ảnh minh họa. |
Kéo dái tai
Dùng ngón tay cái và ngón trỏ nắm phần dái tai rồi từ từ kéo xuống khoảng 50 lần, sau đó tiếp tục kéo từ trước ra sau khoảng 50 lần.
Chọc ống tai
Dùng hai ngón tay út nhẹ nhàng chọc vào ống tai ngoài giống như đang xỏ chỉ, lặp đi lặp lại 50 lần.
Ấn cửa tai
Dùng hai ngón tay cái giữ vào phần cửa tai (bộ phận sụn nổi lên che ngoài lỗ tai), nhẹ nhàng ấn vào phía trong liên tục khoảng 50 lần.
Đẩy vành tai dưới
Dùng 4 đầu ngón tay đặt ở phần sau của dái tay, nhẹ nhàng đẩy về phía trước cho đến khi che kín phần ống tai là được, sau đó lại thả ra, lặp đi lặp lại động tác này 50 lần