Thói quen hàng ngày dùng quá nhiều kem chống nắng có thể gây bệnh đa xơ cứng. Do vậy, bạn không nên lạm dụng chúng.Không ăn chất béo: Ăn quá nhiều chất béo có thể dẫn đến bệnh tim và gây tăng cân. Tuy nhiên, bạn không nên cắt bỏ chất béo hoàn toàn. Hãy chọn ăn những chất béo tốt để đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể bạn.Thói quen ăn quá nhiều rau: Ăn rau rất tốt cho sức khỏe. Thế nhưng nếu bạn ăn nhiều hơn 7 phần rau và 4 phần trái cây mỗi ngày trong một thời gian dài thì sẽ có nguy cơ làm "hỏng" cơ thể bạn. Do vậy, không ăn nhiều hơn 4-5 khẩu phần rau/ngày.Thói quen gọt vỏ táo: 100% quercetin (một chất chống oxy hóa hỗ trợ sức khỏe tim) nằm ở vỏ táo. Do vậy, khi ăn táo, bạn không nên gọt vỏ mà hãy rửa sạch rồi thưởng thức chúng.Thói quen đặt tiếng chuông báo thức quá to có thể khiến bạn giật mình khi đang ngủ, làm tăng huyết áp và nhịp tim.Kiểm tra thư điện tử thường xuyên chính là tác nhân gây căng thẳng và thất vọng đối với nhiều người. Điều này khiến năng suất làm việc giảm đi. Bạn chỉ nên kiểm tra 2 lần/ngày.Đốt hương: Nghiên cứu của Đại học Công nghệ Nam Trung Quốc chỉ ra rằng đốt hương hàng ngày trong vài giờ có thể gây ung thư phổi, bệnh bạch cầu và u não.Dùng quá nhiều đồ uống năng lượng có thể làm tăng nguy cơ tim đập không ổn định, theo nghiên cứu.Lạm dụng thuốc giảm đau làm giảm mức độ cảm xúc tốt, theo nghiên cứu thuộc Đại học Ohio (Mỹ).Dùng khăn quấn tóc ướt: Theo chuyên gia, dùng khăn quấn tóc ướt có thể gây ra chẻ ngọn hoặc thậm chí làm cho tóc rụng nhiều hơn.Tắm nước nóng lâu sẽ làm mất độ ẩm từ da, dẫn đến da khô và ngứa. Do vậy, bạn không tắm quá 10 phút. Ảnh: BS.Video "Bí quyết ăn thoải mái mà không lo béo". Nguồn: VTC.
Thói quen hàng ngày dùng quá nhiều kem chống nắng có thể gây bệnh đa xơ cứng. Do vậy, bạn không nên lạm dụng chúng.
Không ăn chất béo: Ăn quá nhiều chất béo có thể dẫn đến bệnh tim và gây tăng cân. Tuy nhiên, bạn không nên cắt bỏ chất béo hoàn toàn. Hãy chọn ăn những chất béo tốt để đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể bạn.
Thói quen ăn quá nhiều rau: Ăn rau rất tốt cho sức khỏe. Thế nhưng nếu bạn ăn nhiều hơn 7 phần rau và 4 phần trái cây mỗi ngày trong một thời gian dài thì sẽ có nguy cơ làm "hỏng" cơ thể bạn. Do vậy, không ăn nhiều hơn 4-5 khẩu phần rau/ngày.
Thói quen gọt vỏ táo: 100% quercetin (một chất chống oxy hóa hỗ trợ sức khỏe tim) nằm ở vỏ táo. Do vậy, khi ăn táo, bạn không nên gọt vỏ mà hãy rửa sạch rồi thưởng thức chúng.
Thói quen đặt tiếng chuông báo thức quá to có thể khiến bạn giật mình khi đang ngủ, làm tăng huyết áp và nhịp tim.
Kiểm tra thư điện tử thường xuyên chính là tác nhân gây căng thẳng và thất vọng đối với nhiều người. Điều này khiến năng suất làm việc giảm đi. Bạn chỉ nên kiểm tra 2 lần/ngày.
Đốt hương: Nghiên cứu của Đại học Công nghệ Nam Trung Quốc chỉ ra rằng đốt hương hàng ngày trong vài giờ có thể gây ung thư phổi, bệnh bạch cầu và u não.
Dùng quá nhiều đồ uống năng lượng có thể làm tăng nguy cơ tim đập không ổn định, theo nghiên cứu.
Lạm dụng thuốc giảm đau làm giảm mức độ cảm xúc tốt, theo nghiên cứu thuộc Đại học Ohio (Mỹ).
Dùng khăn quấn tóc ướt: Theo chuyên gia, dùng khăn quấn tóc ướt có thể gây ra chẻ ngọn hoặc thậm chí làm cho tóc rụng nhiều hơn.
Tắm nước nóng lâu sẽ làm mất độ ẩm từ da, dẫn đến da khô và ngứa. Do vậy, bạn không tắm quá 10 phút. Ảnh: BS.
Video "Bí quyết ăn thoải mái mà không lo béo". Nguồn: VTC.